Według różnych badań medycznych, dominującą przyczyną niepełnosprawności na świecie jest ból dolnej części pleców. Stres, zła postawa, niezdrowy tryb życia lub niewygodny sen mogą przyczynić się do powstania takiej dolegliwości. Jeśli na przykład po postawieniu diagnozy medycznej, takiej jak skolioza, odpowiedni materac staje się niezbędny dla Twojego dobrego samopoczucia.
Pozycja, w której śpisz i łóżko, na którym odpoczywasz, może mieć duże znaczenie w takich okolicznościach. Regeneracja pleców zaczyna się od dokonania właściwego wyboru materaca. Jeśli nie jest on wspomagający, grawitacja może wywoływać bolesne skutki dla kręgosłupa, szczególnie w okolicy klatki piersiowej.
Powiedzmy, że śpisz na plecach lub na boku: potrzebujesz mocnego wsparcia, aby utrzymać i skorygować zginanie kręgosłupa i odciążyć punkty ucisku, szczególnie na ramionach i biodrach. Odpowiedni materac z niezbędnymi funkcjami może zapewnić Ci to wszystko.
Wiem, że bóle w dolnej części pleców różnią się w zależności od osoby i nie da się wskazać jednego rodzaju łóżka, które pomoże każdemu. Ale nadal istnieje kilka prostych wskazówek, którymi może kierować się każdy z nas, dla naszego najlepszego interesu i mam nadzieję, że okaże się to dla Ciebie przydatne:
- Niższy dyskomfort pleców powoduje różne zaburzenia snu, z których najczęstszym jest bezsenność. Jest to błędne koło, z którego nie można uciec: brak snu tylko pogłębi ból. Jednak średnio mocny, dobrej jakości materac z pianki lub pianki o dobrej jakości, z pewnością przyczyni się do zmniejszenia bólu.
- Większość specjalistów uważa piankę z pamięcią za najlepszy materiał w materacu dla osób cierpiących na bóle pleców, zwłaszcza skoliozę. Głównym tego powodem jest rodzaj wsparcia, jakie może zapewnić i trwałość produktu. Ponadto, utrzymuje kręgosłup w jednej linii, ale jest również wystarczająco miękki, aby zapewnić dobry komfort.
- Kiedy kupujesz najwyższej jakości łóżko dla zapewnienia maksymalnej wygody pleców, upewnij się, że wypróbowałeś kilka produktów, aby znaleźć odpowiedni dla siebie. Połóż się na nich na 10 15 minut, w ulubionej pozycji do spania i zobacz jak się z tym czujesz.
- Istotną cechą, której należy szukać w materacu jest właściwe rozłożenie ciężaru ciała. Zapewni to, że kręgosłup pozostanie wyprostowany w nocy. Po raz kolejny najczęściej wskazywane są produkty z pianki pamięciowej: pianka podąża za kształtem Twojego ciała i daje pełne wsparcie.
- Kiedy już wybierzesz idealny materac, spróbuj tych konkretnych sztuczek, aby jeszcze bardziej poprawić swój sen: jeśli lubisz spać na boku, połóż poduszkę między nogami; jeśli lubisz spać na brzuchu, umieść poduszkę pod brzuchem. Jeśli lubisz spać na plecach, umieść poduszkę pod kolanami.
Ostatnia rada: przed zakupem nowego materaca należy zasięgnąć opinii lekarza, jeśli masz rozpoznanie medyczne. Może się to okazać niezwykle korzystne, ponieważ będziesz wiedział, czego szukać w różnych modelach dostępnych na rynku.
